Синдром хронической усталости

Условно подразделяется на 3 группы: симптоматическая, этиологическая и поддерживающая.

Назначаются такие лекарственные препараты, как:

• противовирусные средства (при выявлении инфекционного агента);
• витамины – улучшают метаболизм, поддерживают иммунную систему;
• антиоксиданты (вещества, обезвреживающие свободные радикалы и восстанавливающие работу организма на клеточном уровне);
• ноотропы – вещества, улучшающие работу мозга, помогающие улучшить память и другие когнитивные функции;
• успокоительные средства и антидепрессанты, в том числе в виде натуральных добавок, трав, ингаляций;
• иммуномодуляторы – для помощи иммунитету;
• гомеопатические препараты нужной терапевтической направленности.

На практике было выявлено положительное влияние препаратов магния, селена, цинка, витаминов группы В, Е, Д. Для того, чтобы вернуть человека к привычной жизни, требуется слаженная работа разных специалистов. Они смогут подобрать комплекс средств, который поможет устранить симптоматику в каждом конкретном случае.

Включает широкий выбор средств физиотерапии и восстановительной медицины. Справиться с симптомами постоянной усталости помогут ЛФК, иглоукалывание, массаж, гидротерапия, например теплые ванны с магнием. Помимо этих процедур при синдроме хронической усталости используется магнитотерапия, лазер, озонотерапия и другие методы физиотерапии.

Большое значение в лечении пациентов с синдромом хронической усталости имеет устранение триггеров заболевания. В частности, ухудшить состояние могут проблемы с кишечником, поэтому нужно следить за правильным питанием, соблюдать диету с повышенным содержанием клетчатки и питательных веществ, регулярная смена блюд и разнообразие рациона.

Дозированные физические нагрузки являются одним из основных способов лечения причин постоянной слабости и усталости, которые помогают постепенно восстановить выносливость и вернуть силы организму. Даже если это происходит медленно, ЛФК – отличная способ предотвратить ухудшение самочувствия.

Для того, чтобы физкультура имела положительный эффект, очень важно придерживаться следующих принципов:

• установить базовый объем нагрузки и наращивать интенсивность постепенно;
• цели должны соответствовать возможностям, в ряде случаев, обычные домашние дела уже являются не такой уж простой целью;
• соблюдать режим, придерживаться запланированного графика тренировок;
• менять план занятий, тренировать разные группы мышц;
• чередовать нагрузки с отдыхом, например, 1-2 минуты упражнений, а затем 3-6 минут отдыха.